既然是健康零食,就一定要低能量,同时含有有益身体物质,不会有副作用,当然还得有营养。花生瓜子什么能量都太高。还是水果吧。萌番姬樱桃番茄干就很不错,健康营养,能补充维生素,算是健康营养零食。
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钙尔奇含维生素vk1成人女钙30粒
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100道家常菜 芡实参鸡汤的做法 健康营养又解馋
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2015-10-23 20:46
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。。。。难道八宝粥里面没米啊。。。米不是主食啊?!你这可以了单从这一顿来说这已经差不多了,有碳水化合物,有优质蛋白,有维生素如果站在长期的角度来看,你这样未免有些单调,你可以几天换一下主食,喝喝小米也不错,或者鸡蛋换成肉,蔬菜也吃的多种多样,这样的话要比你现在这样更有营养健康
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健康减 肥餐 凉拌西芹的做法: 1、将西芹的叶子摘去,洗净。 2、将锅内放上水,烧开放入花生油,将西芹放入,无需煮太久,三四分钟即可。 3、将西芹捞出放入冷水中过冷河,将西芹去皮(煮过的西芹很好剥皮的),切段,装盘撒上食盐少许 洋葱炒肉的做法 1、 锅烧热,油烧热,先入肉片煸炒几下。 2、 再入洋葱煸炒几下,烹入料酒,生抽,糖,醋。木耳下锅,精盐,鸡精调味。颠翻装盘即可。家常口味,适于下饭。 番茄炒蛋的做法 1。 番茄去皮,切块待用,鸡蛋打散,加少许盐和味精调味。 2。 起油锅,下番茄煸炒,出水后,用中火收浓番茄汁,一来菜不会太水,而来,番茄这样煮一下香味倍增,待番茄汁开始变浓稠时加盐和胡
1.绿叶蔬菜 综合绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。 现代饮食营养与健康 1.绿叶蔬菜 综合绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。 2.粗粮 常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多
试试吧? @..@,在家里,俺就是常常这么做的: 超可口!《多彩芦笋》---- 主料: 芦笋,熟火腿,蘑菇。 调料: 葱末,姜末,盐。 做法: 1.将芦笋洗净,削去根部;火腿切成薄片;蘑菇洗净;葱姜分别切末备用。 2.将芦笋和蘑菇分别放入沸水中焯烫,取出过凉沥干水分;将芦笋切段。 3.炒锅倒油烧热,至五成热时,下葱姜末爆香,随后放入芦笋,火腿,蘑菇翻炒,最后加盐调味炒匀即可出锅。 4.也可以放入一些清汤,待收汁后出锅。 还有一道荤菜!《香菇滑鸡》---- 主料: 鸡一只 辅料: 水发香菇10朵,小洋葱5个,大蒜5个 做法: 1、沙锅加油火上加热,7成热时加入洋葱大蒜。 2、待洋葱大蒜炒半分钟出味后,加入鸡块,翻炒至鸡肉
一个健康营养果,是加4点武力值和900点饥饿值。谢谢采纳! 健康营养果 饥饿:+900 武力:+4
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